Kecantikan & Mode

Apakah Jagung Baik untuk Kehamilan?

Pin
Send
Share
Send


Waktu ketika anggota baru segera ditambahkan dalam keluarga Anda sangat penting dan Anda membutuhkan nutrisi tambahan untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan bugar. Tubuh yang sehat adalah apa yang Anda butuhkan dan memakan jagung mungkin tidak sesederhana yang Anda pikirkan. Jadi, jika kesenangan makanan sederhana Anda hancur karena ketakutan kehamilan dan Anda sedang mencari jawaban secara online, sepertinya Anda telah menemukan artikel yang tepat.

♦ Alasan Memiliki Jagung Selama Kehamilan:

Sambil mendiskusikan pro dan kontra jagung, mari kita gali lebih dalam tentang mengonsumsi jagung ketika Anda menanam si kecil di dalam diri Anda.

1. Jagung kaya akan protein dan serat, keduanya kaya akan sumber untuk perkembangan kesehatan bayi Anda selama berbulan-bulan.
2. Kaya vitamin dan mineral, satu porsi atau jagung bisa menambahkan hingga 390 gram kalium dan zat besi dalam dosis kesehatan Anda.
3. Asam folat, sering dianggap sangat penting untuk mengurangi kelainan kelahiran pada anak, terdapat dalam banyak jagung.
4. Jagung manis kaya akan kanker yang mengurangi oksidan, beta karoten, dan vitamin b12 yang dikenal karena bantuannya dalam pembentukan sel darah baru, sehingga sepenuhnya menghilangkan risiko anemia untuk Anda dan juga anak Anda.
5. Tambahkan jagung di pasta, sayuran, dan nasi, dan selalu dengan salad untuk menghasilkan rasa manis ekstra.
6. Anda bisa menggunakan cara lama dan tetap menggunakan jagung sebagai lauk dengan tongkol atau steak sehat.

Lihat Lebih Banyak: cengkeh selama kehamilan

♦ Produk Jagung yang Harus Dihindari:

Anda telah hamil beberapa saat sekarang dan mungkin mengidam es atau tepung jagung yang biasanya merupakan suplemen yang tidak dimaksudkan untuk perjalanan tunggal ke perut Anda. Kondisi ini, yang disebut Pica, tidak jarang seperti yang Anda pikirkan dan melibatkan makan bukan makanan non-makanan favorit. Ini mungkin menimbulkan risiko bagi Anda dan bayi Anda sama dan karenanya harus dirawat oleh dokter Anda pada tahap awal itu sendiri. Berbicara tentang jagung secara keseluruhan memang aman, tetapi jika menyangkut tepung jagung atau popcorn atau bahkan sirup jagung, sama tidak amannya dengan jagung. Mengapa?

Popcorn memiliki Trans Fat, yang telah ditetapkan sebagai musuh fatal bagi bayi baru lahir. Sirup jagung di sisi lain memiliki banyak pemanis tambahan, bukan berita bagus untuk bayi Anda juga. Jika Anda bisa menjauh dari suplemen sebanyak yang diperlukan, jagung tidak akan membawa apa pun kecuali era kehamilan yang hebat bagi Anda.

Lihat Lebih Banyak: adalah serpihan jagung yang baik untuk kehamilan

♦ Tindakan pencegahan:

1. Tidak terlalu banyak yang baik. Pastikan diet Anda tidak berlebihan dan hanya terbuat dari jagung sepanjang hari.
2. Kurangi asupan jagung harian Anda jika Anda memiliki masalah jantung, karena jagung kaya akan asam lemak tertentu.
3. Jagung mungkin menyebabkan gangguan pencernaan, jadi selalu pilih yang segar daripada yang kalengan atau beku.
4. Jaga kulit jagung agar tetap segar lebih lama.
5. Biarkan dokter Anda membuat keputusan atau Anda dan pastikan Anda berkonsultasi dengannya sebelum melakukan perubahan diet.

Lihat Lebih Banyak: makanan cina selama kehamilan

Jadi datang ke poin utama - apakah aman makan jagung saat hamil? Semuanya menunjuk ke ya! Benar-benar aman untuk mengkonsumsi jajanan jagung yang adil selama Anda tetap mengepul, merebus, dan memanggang.

Tonton videonya: Manfaat Jagung Yang Sangat Baik untuk Ibu Hamil (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send